Dieta per Dimagrire
Se si ha solo un piccolo problema di sovrappeso basta avere molto buon senso. Infatti una dieta per dimagrire non deve essere un regime alimentare scriteriato e punitivo. Mangiare solo qualche mela al giorno o seguire le diete-miracolo in cui si mangiano solo ananas o minestrone per giorni di seguito, non solo danneggiano la salute, ma hanno anche risultati effimeri e poco duraturi. Si perde peso molto rapidamente, ma appena si mangia nuovamente in maniera normale si recupera quasi tutto. È invece ormai dimostrato che una dieta sana e bilanciata aiuta a perdere peso in maniera duratura. La famosa dieta mediterranea ha dei parametri alimentari ormai universalmente riconosciuti per essere molto bilanciati nel giusto apporto di carboidrati, proteine, grassi ecc.
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